Yoga du rire

Une vraie activité de lâcher prise en équipe, comprenant des exercices de yoga (respiration, étirements), des exercices de rires en groupe, des exercices de méditation et de relaxation.

Très vite tout le monde se prend au jeu et réapprend à rire de bon cœur sans se soucier d'être jugé, permettant ainsi de développer la confiance et la complicité de l’équipe dans le but d’améliorer son efficacité.

 

L’endorphine, l’hormone libérée grâce au rire, est connue pour être l’hormone de bien-être. Outre les effets à court terme tels que le sentiment de bien-être et de détente ou encore l’effet antidouleur, elle permet surtout de réduire le stress et renforce le système immunitaire. 

 

C’est sur ces points-là que s’est basé le Docteur Madan Kantaria, médecin indien, lorsqu’il a développé le yoga du rire, visant à augmenter la vitalité et l’optimisme de chacun grâce au rire.

Les neuroscientifiques ont démontré au cours de plusieurs études que le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire spontané.

 

Vous pourrez donc au cours de cette activité découvrir tous ces bienfaits à la fois physiologiques et psychologique avec votre équipe et un animateur spécialisé, en faisant ni appel aux blagues ni à l’humour.